月: 2018年4月

私たちが無意識で行っている「歩く」という運動。 健康にもダイエットにも良い有酸素運動として興味を持っておられる方も多いと思います。 ただ、ダラダラと歩くだけでは効果も半減です。正しい歩き方をしましょう。 〈歩く時の悪い癖〉 普段はいている靴のかかとの内側と外側が減っている→O脚、 […]